Dans la relation à soi : 

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•Manque de confiance en soi ou sentiment de ne jamais être « suffisamment bien ».

•Tendance à être très exigeant envers soi-même.

•Difficulté à identifier ses besoins, ses envies ou ses limites.

•Sentiment de devoir s’adapter constamment aux attentes des autres.

•Difficulté à faire des choix ou à se sentir légitime dans ses décisions.

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Dans la gestion des émotions : 

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•Difficulté à identifier, exprimer ou réguler ses émotions.

•Réactions émotionnelles intenses face à certaines situations relationnelles.

•Peur du conflit ou, au contraire, réactions défensives importantes.

•Tendance à se couper de ses émotions pour se protéger.

•Sentiment d’insécurité intérieure.

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Dans les relations aux autres : 

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•Peur du rejet, de l’abandon ou de la déception.

•Difficulté à faire confiance.

•Besoin important de reconnaissance ou d’approbation.

•Difficulté à poser des limites et à dire non.

•Tendance à se suradapter pour préserver la relation.

•Difficulté à exprimer ses besoins ou à demander de l’aide.

•Répétition de schémas relationnels 

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Dans la vie affective et le couple :

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• Difficulté à se sentir en sécurité dans l’intimité.

• Alternance entre besoin de proximité et besoin de distance.

• Difficulté à recevoir de l’attention ou de l’affection.

• Conflits récurrents autour des mêmes blessures.

• Peur de perdre l’autre ou peur de perdre sa liberté dans la relation.